Vitalidades chia
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Semillas de chia propiedades: es un alimento con mucha cantidad de omega 3 y de hecho es el alimento del reino vegetal que contiene más ácidos grasos de este tipo, que son los mismos que contiene el aceite de oliva o el salmón¡sorprendente! ¿verdad? las semillas de chía ayudan a depurar el organismo de sustancias patógenas como toxinas, ayudando a protegernos frente a diversas enfermedades entre las que se encuentra el cánceren los problemas emocionales la chía también ayuda ya que mejora la capacidad cerebralpreparación: las semillas de chía se pueden consumir tal cual, tomando directamente 1 o 2 cucharadas de ellas en seco o mezclarlas con yogur, zumo, agua o de un sinfín de formaspero hay una manera de prepararlas, que consiste en dejarlas toda la noche en remojo en agua , de manera que por la mañana no tendremos agua y semillas sino una especie de gel que resulta muy nutritivosi la comparamos con otra semilla, la semilla de chía contiene más cantidad de proteína que cualquier otra semilla y además contiene todos los aminoácidos esencialesconsumir habitualmente semillas de chía ayuda a mantener a raya el nivel de glucosa en la sangre, cosa que las hace buenas para las personas diabéticas pero que del mismo modo hace que resulten un alimento muy recomendable para todo el mundoayuda a reducir el nivel de colesterol malo y beneficia la salud del sistema nevioso, reduciendo a la vez la tensión arterialpara rematar la faena las semillas de chía contiene una gran cantidad de fibra que mejora las digestiones y mejora el tránsito intestinal además de que no contiene gluten y son un vegetal que no tiene colesterolpero para hacernos una idea, las semillas de chía contienen el 700% más de omega 3 que el mismo salmóncontiene 5 veces más calcio que la leche y además al contener boro se hace más asimilable este elementousos de las semillas de chía: ° pérdida de peso ° problemas de tiroides ° hipoglucemia ° diabetes ° intolerancia al gluten ° reflujo ácido / problemas gástricos ° control del colesterol se realizan envios a todo el perú!!la cantidad máxima de chía que se puede tomar al día es de 45 gramos aproximadamente y conviene repartir la toma en 3 veces
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