Rehabilitacion

VENTA Bicicleta Pedalera Rehabilitacion EJERCITAR Para Brazos Y Pierna VENTA Bicicleta Pedalera Rehabilitacion EJERCITAR Para Brazos Y Pierna Agregar a favoritos Publicado hace 4 minutos San Juan de Miraflores, Lima, Lima S/.95 1 / 3 VENTA Bicicleta Pedalera Rehabilitacion EJERCITAR Para Brazos Y Pierna Agregar a favoritos Publicado hace 25 días San Juan de Miraflores, Lima, Lima S/.95 1 / 3 VENTA Bicicleta Pedalera Rehabilitacion EJERCITAR Para Brazos Y Pierna VENTA Bicicleta Pedalera Rehabilitacion EJERCITAR Para Brazos Y Pierna Agregar a favoritos Publicado hace 8 días San Juan de Miraflores, Lima, Lima S/.95 1 / 3 Deportes y actividades al aire libre … VENTA Bicicleta Pedalera Rehabilitacion EJERCITAR Para Brazos Y Piernas La Victoria, Lima · hace 3 días · S/95 Visto por 25 personas VENDO Bicicleta Pedalera Rehabilitacion EJERCITAR Para Brazos Y Piernas Hogar … Bicicleta Pedalera Rehabilitacion EJERCITAR Para Brazos Y Piernas CARACTERÍSTICAS: Bicicleta Fija para utilizar en espacios reducidos y ejercitar piernas y brazos. Bajo impacto, evita lesiones. Al realizar el ejercicio sentado, permite trabajar sin el peso propio del usuario. Ideal para aquellos que cuentan con poco espacio o con poco tiempo para realizar la rutina de ejercicios. Permite ejercitar piernas (sentado) y brazos (apoyando el producto

Bicicleta Pedalera Para Ejercicios Tonificar Rehabilitación Descripción del producto Bicicleta Pedalera Para Ejercicios Tonificar Rehabilitación MINI BICICLETA PEDALERA DE EJERCICIO PORTATIL EXCELENTE TANTO PARA BRAZOS COMO PIERNAS IDEAL PARA AYUDAR A TONIFICAR Y REHABILITACIÓN DE PIERNAS Y BRAZOS. - SE PUEDE UTILIZAR EN LA MESA O EN EL SUELO - FORMA SEGURA DE HACER EJERCICIO DE BAJO IMPACTO - AYUDA A ESTIMULAR LA CIRCULACION - OFRECE VARIOS NIVELES DE TENSION - PIES DE GOMA ANTIDESLIZANTE DESCRIPCIÓN GENERAL: - FABRICADA EN TUBOS DE ACERO - PEDALES CON CORREA DE SUJECIÓN - IDEAL PARA EJERCITAR MIEMBROS INFERIORES Y EXTERIORES CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS: LARGO TOTAL: 52 CM ANCHO: 44 CM (PEDAL A PEDAL) ANCHO TOTAL EN LA BASE: 40 CM ALTURA: 28 CM PESO: 2,5 CM PRODUCTO EN CAJA CERRADA

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Silla para extención y femorales de rehabilitación con puntos de movientos regulables según talla y necesidad del paciente, útil tambien para gimnasio en rehabilitación de atletas con lesiones en femorales, cuadríceps y rodillas, precio normal 2900, precio de remate 1900 soles. Estamos en Jr. Irribarren 485 Surquillo RPC 994263749 RPM 975302219

IDEAL PARA REHABILITACION CON ESPUMA  DE POLIURETANO CON FORRO DE LINO PLASTIFICADO CON   CIERRE PARA SU FACIL LAVADO MEDIDAS 1.80 METROS DE LARGO X 60 CENTIMETROS DE ANCHO X 7.5 CENTIMETROS DE ESPESOR. HACEMOS DELIVERY A CUALQUIER DISTRITO SOMOS FABRICANTES Formas de pago y de entrega Pago Entrega ¿Cómo coordino el pago del producto? Al terminar tu compra, recibirás los datos del vendedor. Contáctalo para acordar el pago del producto. Si eliges transferencia bancaria, presta atención a la reputación del vendedor. Por seguridad, te recomendamos evitar este medio de pago si el vendedor es nuevo o su reputación es dudosa. ¿Cómo coordino la entrega del producto? Al terminar tu compra, recibirás los datos del vendedor. Contáctalo para acordar la fecha y el lugar de entrega del producto.

DESCRIPCIÓN BICICLETA ESTACIONARIA MECANICA PLEGABLE  NUEVA Bicicleta estacionaria de doble acción (pedalear y ejercicio de brazos). La parte delantera con los manubrios avanza y retrocede hacia y desde la persona que se ejercita mientras ésta pedalea. Con regulador de tensión de pedales para distintos niveles de esfuerzo/dificultad.  por hora). Plegable, puede guardarse en un closet ó armario cuando no se usa (Similar a una tabla de planchar). Asiento regulable y removible. no tiene velocimetro se le adaptado cronometro. Recién calibrada y engrasada (Todos los mecanismos funcionan perfectamente). Ideal para fortalecimiento de piernas y brazos en personas en periodo de rehabilitación física; o personas que deseen probar su capacidad y constancia en el uso de máquinas de ejercicios físicos en casa antes de adquirir equipos de mayor costo. se entrega delivery todo lima envia a provincias

TOTALMENTE NUEVOS Y SELLADOS (Ver fotos) TALLA: M Descripción del artículo: El entrenamiento de resistencia en el agua es ampliamente reconocido por médicos y terapeutas físicos como una forma saludable de ejercicio y rehabilitar lesiones. Los guantes tienen una gran resistencia para dar soporte a un entrenamiento riguroso del cuerpo sumergido en agua. Estan hechos de neopreno para el entrenamiento de resistencia en agua y para rehabilitación física. Ayudan a tonificar los músculos y fortalecer los dedos y la palma de la mano. Con la palma de goma se consigue una mayor propulsión en el agua. Tiene un cierre de velcro en la muñeca para facilitar su uso.

VENTA DE BICICLETA ESTACIONARIA LIVIANA MUY PRACTICA PARA EJERCITAR PIERNAS Y BRAZOS,CON AJUSTADOR DE TENSION,NO TIENE VELOCIMETRO SE LE ADAPTADO UN CRONOMETRO DE TIEMPO,SE PUEDE REGULAR EL ASIENTO,MUY PRACTICA YA QUE SE PUEDE GUARDAR EN EL ROPERO INCLUSO DEBAJO DE LA CAMA,TAMBIEN PUEDE SER USADA PARA REHABILITACION  costo 135 soles

Especificaciones Marca VERTICAL Alto 20cm Modelo Bosu Ancho 60cm Disciplina Fitness Funcionalidad Pelota de bosu para estiramiento, fortalecimiento y rehabilitación Garantía del proveedor 1 mes Hecho en China Largo 60cm Material Otros Tipo Balones de pilates

1. Ayuda a aliviar el dolor y acelerar de la ciática, la lesión de la flexión de la cadera, la cepa del muslo (tendón de la corva, cuádriceps, aductor de cadera) 2. El soporte de la cadera puede ser rápido y fácil de usar, se puede usar en los lados izquierdo y derecho, y puede encajar cómodamente en o debajo de la ropa. 3. Proporcionar estabilidad y soporte. El cinturón de cadera estabiliza las articulaciones de HIP y SI a través del tiempo de curación y proporciona el soporte adicional requerido para los deportes de alto rendimiento, lo que le permite regresar al juego con confianza. personas aplicables: adultos LI> Material principal: correas elásticas

1. material suave:. Este cinturón yoga está hecho de material de algodón de poliéster de alta calidad con una elasticidad suficiente 2. o, Correa respirable es resistente y puede soportar un amplio uso. Puede alargar los músculos alrededor de las articulaciones, lo que ayuda a aumentar la amplitud de movimiento, que a su vez ayuda a prevenir lesiones. 3. diseño multi-círculo: Es propicio para el estiramiento y prolongar el tiempo de la postura, ayudando a diversos ejercicios de estiramiento y relajación difíciles. Ayuda a mantener una buena movilidad de las articulaciones, aliviar espasmos y promueve la recuperación de la función motora Material:. Poliéster y algodón escena aplicable aparatos de ejercicios

PESAS, MANCUERNAS Y BARRAS, para tener SALUD Y UN CUERPO ENVIDIABLE ! Set de 20 kg = S/.165.00 Soles Set de 30 Kg = S/.250.00 Soles Barra Recta ó Z ó W = S/.55.00 Soles c/u Barras Mancuernas = S/.45.00 Soles Par Kettlebells Pesas Rusas 4 kg = S/.60.00 Soles x unidad Kettlebells Pesas Rusas 6 kg = S/.80.00 Soles x unidad Kettlebells Pesas Rusas 8 kg = S/.100.00 Soles x unidad Kettlebells Pesas Rusas 10 kg = S/.120.00 Soles x unidad Kettlebells Pesas Rusas 12 kg = S/.140.00 Soles x unidad Pesas para rehabilitacion 1 kg = S/.29.00 Soles Par Pesas para rehabilitacion 1.5 kg = S/.39.00 Soles Par Pesas para rehabilitacion 2 kg = S/.45.00 Soles Par Pesas para rehabilitacion 3 kg = S/.59.00 Soles Par Y MUCHOS PRODUCTOS MAS ! **ATENCION LAS 24 HORAS DEL DIA LOS 365 DIAS DEL AÑO** NUNCA NOS DETENEMOS ! *OFICINA MAYORISTA EN LA MOLINA* - Delivery contraentrega * Consultar distrito -Envios a Nivel Nacional Contacto Whatsapp: 993-351-186 Fan Page: * PESAS PERU *

Mini Ejercitador de Pedal de Bicicleta para Pierna y Brazo Rehabilitación Entrenamiento Adulto Mayor Recuperación Ayuda a estimular y mejorar la circulación sanguínea, buen entrenamiento para ejercicios de recuperación de piernas y brazos. Especialmente para la rehabilitación de las personas mayores. Portátil, ligero y desmontable, viene con herramienta de instalación y guía de usuario, fácil de instalar. Fácil de ajustar la tensión por tornillo de la perilla, puedes disfrutar de una amplia gama de resistencia, muy fácil de usar. Vienen con cuatro almohadillas de goma antideslizantes para evitar el deslizamiento y proteger el suelo. Forma segura y suave de ejercicio de bajo impacto Haz que tu sangre bombee y tus piernas se muevan con este sencillo pero eficaz dispositivo de rehabilitación. El Ejercicio Peddler proporciona un excelente ejercicio de bajo impacto con tensión ajustable que te permite establecer el nivel de dificultad ideal para fortalecer sus piernas o brazos y mejorar la circulación. Los pies antideslizantes de Peddler lo mantienen firmemente en su lugar, y el diseño desmontable hace que sea fácil para transporte y almacenamiento. Medidas: Alto 37cm, largo 45cm, ancho 36cm.

Son instrumentos hechos de látex que sirven para fortalecer y tonificar tu cuerpo, mejorar tu coordinación, equilibrio y flexibilidad, manteniéndote activo (a), fuerte e independiente. Son útiles también para ejercicios de rehabilitación del sistema óseo y muscular. Vienen en diferentes resistencias. Te ayudan a ganar fuerza, dureza y resistencia de tus músculos y huesos. Te ayudan a evitar los músculos flácidos y débiles disminuyendo el riesgo de sufrir lesiones. Te ayudan a disminuir el riesgo de desarrollar osteoporosis. Te ayudan a conseguir la figura que deseas reforzando tu autoestima y confianza. Puedes entrenar con ellos, a tu propio ritmo y en el espacio de tiempo que dispongas: sea en casa, en ratos libres en el trabajo, o mientras miras televisión o después de haber caminado, corrido o practicado algún deporte, etc., pues son fáciles de transportar. Puede ser utilizado por las personas sedentarias, los adultos mayores, las personas en rehabilitación física y también las personas que hacen deporte para que tonifiquen todas las partes de su cuerpo, sobre todo aquellos músculos (sea de la parte superior, de la parte inferior o del centro del cuerpo) que no están siendo entrenados debido al deporte practicado. BANDAS ELÁSTICAS PLANAS: Vienen en tamaños de 1.50 mts., en los siguientes colores: Amarillo – Resistencia ligera S/. 32.00 Verde – Resistencia mediana S/. 34.50 Rojo – Resistencia fuerte S/. 37.90

Bicicleta estática compacta utilizada para ejercicios de piernas y brazos, se utiliza debajo del escritorio, o en la mesa, o en el suelo, silenciosa y sin problemas. Ayuda a estimular y mejorar la circulación sanguínea, buen entrenamiento para ejercicios de recuperación de piernas y brazos. Especialmente para la rehabilitación de las personas mayores. Portátil, ligero y desmontable, viene con herramienta de instalación y guía de usuario, fácil de instalar. Fácil de ajustar la tensión por tornillo de la perilla, puedes disfrutar de una amplia gama de resistencia, muy fácil de usar. Vienen con cuatro almohadillas de goma antideslizantes para evitar el deslizamiento y proteger el suelo. Forma segura y suave de ejercicio de bajo impacto Haz que tu sangre bombee y tus piernas se muevan con este sencillo pero eficaz dispositivo de rehabilitación.  El Ejercicio Peddler proporciona un excelente ejercicio de bajo impacto con tensión ajustable que te permite establecer el nivel de dificultad ideal para fortalecer sus piernas o brazos y mejorar la circulación. Los pies antideslizantes de Peddler lo mantienen firmemente en su lugar, y el diseño desmontable hace que sea fácil para transporte y almacenamiento. Medidas: Alto 37cm, largo 45cm, ancho 36cm.

Especificaciones Modelo Vinyl Alto 10 cm Marca VERTICAL Ancho 10 cm Disciplina Fitness Funcionalidad Mancuerna para hacer deporte o rehabilitación en casa Garantía del proveedor 1 mes Hecho en China Incluye Una mancuerna Información adicional Mancuerna para trabajo de fuerza o rehabilitación Largo 15 cm Material Otros Peso 2 kg Tipo Mancuernas

Especificaciones Modelo Vinyl Alto 10 cm Marca VERTICAL Ancho 10 cm Disciplina Fitness Funcionalidad Mancuerna para hacer deporte o rehabilitación en casa Garantía del proveedor 1 mes Hecho en China Incluye Una mancuerna Información adicional Mancuerna para trabajo de fuerza o rehabilitación Largo 15 cm Material Otros Peso 1 kg Tipo Mancuernas

Especificaciones Modelo Vinyl Alto 10 cm Marca VERTICAL Ancho 10 cm Disciplina Fitness Funcionalidad Mancuerna para hacer deporte o rehabilitación en casa Garantía del proveedor 1 mes Hecho en China Incluye Una mancuerna Información adicional Mancuerna para trabajo de fuerza o rehabilitación Largo 15 cm Material Otros Peso 3 kg Tipo Mancuernas

Especificaciones Modelo NEOPRENE Alto 10CM Marca VERTICAL Ancho 10CM Disciplina Fitness Funcionalidad Mancuerna para hacer deporte o rehabilitación en casa Garantía del proveedor 1 MES Hecho en China Incluye Una mancuerna Información adicional Mancuerna para trabajo de fuerza o rehabilitación Largo 15CM Material Otros Peso 0.5 kg Tipo Mancuernas

Especificaciones Modelo Neoprene Alto 10cm Marca VERTICAL Ancho 10cm Disciplina Fitness Funcionalidad Mancuerna para hacer deporte o rehabilitación en casa Garantía del proveedor 1 mes Hecho en China Incluye Una mancuerna Información adicional Mancuerna para trabajo de fuerza o rehabilitación Largo 15cm Material Otros Peso 5 kg Tipo Mancuernas

Especificaciones Modelo Vinyl Alto 10cm Marca VERTICAL Ancho 10cm Disciplina Fitness Funcionalidad Mancuerna para hacer deporte o rehabilitación en casa Garantía del proveedor 1 mes Hecho en China Incluye Una mancuerna Información adicional Mancuerna para trabajo de fuerza o rehabilitación Largo 15cm Material Otros Peso 5 kg Tipo Mancuernas

Especificaciones Modelo Vinyl Alto 10 cm Marca VERTICAL Ancho 10 cm Disciplina Fitness Funcionalidad Mancuerna para hacer deporte o rehabilitación en casa Garantía del proveedor 1 mes Hecho en China Incluye Una mancuerna Información adicional Mancuerna para trabajo de fuerza o rehabilitación Largo 15 cm Material Otros Peso 0.5 kg Tipo Mancuernas

Especificaciones Modelo Vinyl Alto 10cm Marca VERTICAL Ancho 10cm Disciplina Fitness Funcionalidad Mancuerna para hacer deporte o rehabilitación en casa Garantía del proveedor 1 mes Hecho en China Incluye Una mancuerna Información adicional Mancuerna para trabajo de fuerza o rehabilitación Largo 15cm Material Otros Peso 4 kg Tipo Mancuernas

Especificaciones Modelo Neoprene Alto 10 cm Marca VERTICAL Ancho 10 cm Disciplina Fitness Funcionalidad Mancuerna para hacer deporte o rehabilitación en casa Garantía del proveedor 1 mes Hecho en China Incluye Una mancuerna Información adicional Mancuerna para trabajo de fuerza o rehabilitación Largo 15 cm Material Otros Peso 4kg Tipo Mancuernas

Bicicleta de entrenamiento mamut para miembros superiores e inferiores, OEM se puede personalizar Los principales parámetros técnicos de W094D para el dispositivo de entrenamiento de rehabilitación de manos y pies:     capacidad de peso 120 kg                Nombre: Dispositivo de rehabilitación de manos y pies  

Bicicleta de entrenamiento mamut para miembros superiores e inferiores, OEM se puede personalizarLos principales parámetros técnicos de W094D para el dispositivo de entrenamiento de rehabilitación de manos y pies:                       Nombre: Dispositivo de rehabilitación de manos y pies Tamaño del producto 420X420X650-950mm Sistema de transmisión   capacidad de peso 120 kg 

BICICLETA ELIPTICA PARA BRAZOS Y PIERNAS MARCA MIRAY MUY POCO USO IDEAL PARA PERSONAS CON POCO TIEMPO PARA IR A GIMNASIO EXCELENTE REGALO CARACTERISTICAS DE LOS BENEFICIOS  Las máquinas elípticas son una mezcla de 3 movimientos que observamos en 3 máquinas diferentes: Step, correr y esquiar. Esta combinación de movimientos es lo que en resumidas cuentas estamos realizando en la elíptica. Esta máquina es ideal para tratar lesiones deportivas del tren inferior como pueden ser ligamentos, menisco, o problemas osteoarticulares de la rodilla, tobillo y cadera ya que el impacto sobre estas articulaciones se reduce hasta el mínimo. Así mismo si tenemos un problema de sobrepeso u obesidad será le mejor elección para un programa de pérdida de peso. A diferencia de la cinta o el step, la elíptica tiene la ventaja de que se trabaja al mismo tiempo tanto los miembros inferiores como los superiores, aumentando la quema de calorías. En definitiva, al hablar de calorías quemadas las elípticas nos ayudan a quemar la misma cantidad de grasa que si corremos a la misma intensidad y duración, con la ventaja de que evitaremos en mayor medida la posibilidad de lesionarnos por tener los pies siempre en apoyo, sobre todo rodillas, tobillos, cadera y espalda que son los que más sufren al correr. El bajo impacto es la gran ventaja de las elípticas pero nos encontramos con muchas otras: Al estar de pie, la estructura ósea se ve reforzada con lo cual ayudaremos a mantener la densidad ósea. Muy fácil de aprender. Mejora del sistema cardiovascular por ser un ejercicio aeróbico. Perfecto para perder peso evitando las lesiones articulares. Perfecto para la rehabilitación de lesiones en donde el impacto debe minimizarse LA RAZON DE ESTAR EN SUBASTA ES POR QUE NECESITO EL DINERO LA MAQUINA FUNCIONA PERFECTAMENTE TODAS SUS DUDAS SERAN RESPONDIDAS ANTES DE MARCAR COMPRAR SOLO PERSONAS SERIAS  Formas de pago y de entrega Pago Entrega Este vendedor ofrece Efectivo ¿Cómo coordino el pago del producto? Al terminar tu compra, recibirás los datos del vendedor. Contáctalo para acordar el pago del producto. Si eliges transferencia bancaria, presta atención a la reputación del vendedor. Por seguridad, te recomendamos evitar este medio de pago si el vendedor es nuevo o su reputación es dudosa. ¿Cómo coordino la entrega del producto? Al terminar tu compra, recibirás los datos del vendedor. Contáctalo para acordar la fecha y el lugar de entrega del producto.

Pelota Pilates BB-001APP-26 Colores variados  Diámetro: 65 cm Material de bomba, ideal en PVC Uso para aeróbico rehabilitacion embarazadas  Excelente para reforzar tanto cuerpo superior como inferior Cargas estáticas y dinámicas de hasta 250 kg  precio 60  soles se hacen envios  Formas de pago y de entrega Pago Entrega Este vendedor ofrece Depósito bancario Efectivo ¿Cómo coordino el pago del producto? Al terminar tu compra, recibirás los datos del vendedor. Contáctalo para acordar el pago del producto. Si eliges transferencia bancaria, presta atención a la reputación del vendedor. Por seguridad, te recomendamos evitar este medio de pago si el vendedor es nuevo o su reputación es dudosa. Este vendedor agregó los costos de envío Ubicado en lima (lima) civa S/. olva S/. ¿Cómo coordino la entrega del producto? Al terminar tu compra, recibirás los datos del vendedor. Contáctalo para acordar la fecha y el lugar de entrega del producto.

VENDO MAQUINA DE EJERCICIOS CARDIOVASCULAR DE MARCA STAR TRAC MODELO SC STEPPER. IDEAL PARA QUEMAR CALORIAS AUMENTAR TU RESISTENCIA FISICA FORTALECER LAS PIERNAS Y MEJORAR TU SISTEMA CARDIOVASCULAR IDEAL PARA EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN PARA CONOCER MAS SOBRE LOS BENEFICIOS DE ESTA MAQUINA LEER LO SIGUIENTE: El entrenamiento cardiovascular es indispensable para un programa de  acondicionamiento físico efectivo,no solo para quemar  grasa, sino también para obtener un buen estado de  salud,preparando el organismo para  entrenamientos  de tonificación más eficientes.   Podemos definir como  entrenamientos cardiovasculares  todas aquellas actividades que permitan mantener un ritmo cardiaco suficientemente elevado  (% de la Frecuencia Cardiaca Máxima), por un tiempo mínimo de minutos.Para un individuo de 30 años se calcula de la siguiente manera:   (edad) = 190 x mas o menos como limite mínimo. (edad) = 190 x mas o menos como limite máximo   Para mantener un mejor control del ritmo cardiaco, es ideal hacer uso de un  cardiofrecuencímetro. Las actividades mas comunes son,  andar, correr, bici, nadar,  clases de grupo,  circuit training  etc.Un buen estado  cardiovascular  es básico para la  salud  e importante como complementoa la hora de progresar en todos tipos de entrenamiento,como por ejemplo la tonificación muscular.   Algunos de los  beneficios  más comunes  reconocidos por la comunidad científica son: Incremento de  la tasa metabólica Mejora  de los niveles de colesterol Incremento de la secreción de la hormona de crecimiento Incremento del flujo sanguíneo hacia el cerebro. Mejoría en  la digestión Reeducación de los niveles de estrés Potenciación de la resistencia del sistema inmune Pero todo esto puede que no sea suficiente para sentirse motivado/a a realizar ejercicio aeróbico.Algunos consejos para evitar esa desmotivación pueden ser:   Entrenar con un propósito Un ejercicio  cardiovascular  intenso, de 20 minutos, puede ser mucho más efectivo que un ejercicio de 40 minutos que carece de propósito y dirección. Progresar y realizar  entrenamientos cardiovasculares  de alta intensidad es clave. Las investigaciones han demostrado que un entrenamiento  con intervalos de  alta intensidad  incrementa la  tasa metabólica  por un periodo de tiempo más largo que un ejercicio de  baja intensidad  realizado en 40 minutos. Después de un ejercicio de  alta intensidad, el cuerpo mantiene un  metabolismo basal  más alto y quema  grasa  el resto del día.   Entrenar de dos a tres veces por semana Mantener una  frecuencia  mínima de  entrenamiento cardiovascular  de dos a tres sesiones semanales es importante, si además se realiza por la mañana y en ayunas, hará que el  metabolismo  se mantenga más activo el resto del día.   Entrenar con variedad Las  actividades cardiovasculares  clásicas como andar ligero, correr, escalar, bicicleta o elíptica solo representan el principio de una gama de opciones disponibles. Cuanta más variedad apliquemos en nuestro  entrenamiento  mejor, inclusive en la misma sesión podemos realizar diez minutos de cada actividad, hasta un máximo de minutos.   Ponerse metas alcanzables pero que representen un reto El principio puede ser simplemente poder trotar durante 15 minutos, o si se es más avanzado, ejercitarse en cierta zona del ritmo cardiaco por un tiempo predeterminado. Empleando el vasto número de variables que los aparatos actuales ofrecen siempre se podrá llevar el ejercicio hacia el siguiente nivel. Siempre deberemos intentar aumentar el tiempo en cada ejercicio manteniendo la misma intensidad, cuando alcanzaremos un tiempo adecuado podremos entonces aumentar la intensidad. ESCRIBA SUS DUDAS, ANTES DE DARLE EN COMPRAR