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las sesiones duran una hora aproximadamente entre calentamiento, rutina y estiramiento o vuelta a la calmahola! mi nombre es israel vargas y soy entrenador personal certificadotengo experiencia en realizar rutinas grupales y personales de entrenamiento funcional; la finalidad es ejercitar todos los músculos, incluso los que tenemos "dormidos" y no damos movimiento debido a nuestra rutina diaria, estas rutinas son en base a actividades de nuestra vida cotidiana, ejercicios que nos ayudarán a tener un mejor control y funcionalidad de nuestros músculos en el espacio
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